Lu Jong - Tibetisches Heilyoga

"Lu" heißt Körper, "Jong" Schulung

Lu Jong ist eine rund 8.000 Jahre alte Sammlung von Übungen, die aus sanften Bewegungen bestehen. Durch die Bewegungen kommt es nach und nach zu einer tiefen Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Da durch die Übungen körperliche Blockaden gelöst werden, finden wir uns für mehr geistige Klarheit, mehr Balance in unserer Gefühlswelt, mehr Tatkraft und spirituelle Erkenntnis.

Die heilenden Bewegungen stammen aus der Praxis des tibetischen Buddhismus und sind eng mit Tulku Lobsang verbunden. Tulku Lobsang ist ein hoch angesehener buddhistischer Lehrer aus der Tradition des Tantrayana, ein geschätzter Astrologe, Arzt der tibetischen Medizin und eine inspirierende Quelle unerschöpflicher Güte und Weisheit. Ihm ist es zu verdanken, dass die heilenden Lu Jong-Übungen auch außerhalb von Tibet immer bekannter werden.

Es gibt 23 Hauptübungen des Lu Jong, die wie folgt unterteilt werden:

•          Die fünf Elemente Übungen

•          Die Übungen der fünf Körperteile

•          Die Übungen der fünf Vitalorgane

•          Die Übungen der sechs Befindlichkeiten

•          Zwei ergänzende Übungen

Lu Jong ist eine einfach zu lernende Abfolge von Bewegungen, kombiniert mit rhythmischer Atmung, die tiefgehende Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele hat. Durch die regelmäßige Praxis dieser Übungen können wir unsere Abwehrkräfte steigern, aus dem Gleichgewicht geratene Emotionen harmonisieren, neue Energie tanken und geistige Klarheit entwickeln. Mit anderen Worten: Mit Lu Jong finden wir zurück zu Stärke, Gleichgewicht und Glück.